O que comer antes, durante e depois do trekking, é uma dúvida de muitos trilheiros. Por isso, preparamos algo prático a fim de fornecer conhecimento e tornar o seu esporte ainda mais prazeroso!   Um guia preparado por uma Nutricionista trilheira e amante da natureza. Vamos falar sobre alimentação e hidratação, dois pontos fundamentais no […]